Cùng Tham Gia
Thử Thách 30 Ngày!
Chúng tôi đang tìm kiếm 10 ứng viên tiềm năng
Bạn đã sẵn sàng bắt đầu hành trình thể dục của mình chưa? Chúng tôi đang tuyển người tham gia cho chương trình thử nghiệm thể dục độc quyền!
The Program Covers
Tập Luyện Thể Lực
Một hình thức tập luyện tập trung vào việc cải thiện sức mạnh cơ bắp, sức bền và hiệu suất thể chất tổng thể. Nó bao gồm các động tác sử dụng lực cản như nâng tạ, dùng dây kháng lực hoặc các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể như hít đất và squat.
Tập lyện CARDIO
Viết tắt của "cardiovascular training" (tập luyện tim mạch), tập trung vào các hoạt động làm tăng nhịp tim và cải thiện hiệu quả hoạt động của tim và phổi. Các bài tập phổ biến bao gồm chạy bộ, đạp xe, bơi lội, nhảy múa hoặc thậm chí đi bộ nhanh.